分類: 能源新聞
引起腳痛的莫頓神經瘤 跑者必須瞭解它
本站體育3月9日報道：
在引起跑者腳痛的原因中，莫頓神經瘤是比較常見的原因之一。那麼，有哪些因素會導致莫頓神經瘤呢？跑者該怎麼預防和治療呢？
莫頓神經瘤是一種神經鞘增厚的病理變化，多發生在腳底球形區域的神經周圍，它通常出現在第二和第三腳趾之間，也有少部分出現在第三和第四腳趾之間。
當足底神經受到壓迫或損傷，出現炎症之後易引發莫頓神經瘤。讓腳感到壓力的因素包括跑鞋擠腳、運動量過大、運動頻率過高、跑步技術缺陷、訓練過度、腓腸肌羣緊張、扁平足、拇囊炎、弓形足、高足弓等。
據統計，40-50歲的人羣患莫頓神經瘤的概率是最高的，但其他年齡段也會出現這種病症。如果對其坐視不管，可能會導致永久的神經壞死。如果發現較早並且及時治療的話，這種病症是可以痊癒的，而且沒有後遺症。
患莫頓神經瘤之後，最明顯的一個症狀就是，當你向腳施壓——包括將運動鞋繫緊——的時候，病變部位感到間歇性疼痛，只有當脫掉鞋並按摩該區域的時候纔會緩解。疼痛感多出現在腳底球形區域，也有的人只是在腳趾疼痛。疼痛的感覺就像是光腳踩在鵝卵石上面，嚴重的時候感覺像踩在刀刃上。
如果跑者懷疑自己患上了莫頓神經瘤，最好能儘快去醫院確診。如果情況不嚴重的話，跑者通過拉伸練習、吃止痛藥等方式，可以治癒。情況嚴重的話，可能需要手術才能解決問題。跑者最好能和醫生進行深入溝通，採取最佳的治療方式。
淅川縣荊紫關鎮衛生院：積極探索“醫養結合”服務模式
2023年11月1日下午，荊紫關鎮衛生院義診團隊走進鎮區泰安康養老院對居住的老年人進行醫療、護理、康復、健康指導等服務。
義診現場，醫生們親切的爲老人們問診、把脈、開處方，並耐心解答老人們提出的各種問題；護士們對老人們測量血壓，進行健康評估，同時對其健康症狀進給予飲食建議；康復技師對老人們進行鍼灸、按摩、推拿，讓老人們瞭解和鍛鍊自己的身體狀況做好相關疾病的預防，老人們積極參與，紛紛點贊。
據瞭解，該活動是荊紫關鎮衛生院在今年積極探索優質服務、傳播中醫藥文化知識、提高衛生院公信力和影響力的又一舉措。10月下旬，荊紫關鎮衛生院認真落實縣政府、縣衛健委的指示精神，積極行動多方協調，率先和鎮區康德養老中心簽訂協議，成立以“醫養結合”爲主要形式的協作單位，爲泰安康養老中心的老年人提供醫療、護理、康復、健康指導等服務。
荊紫關鎮現有養老院6家，收住老年人近500餘人，老年人的就醫用藥一直是養老院的困擾，和泰安康養老院近百人進行醫養簽約邁出了“醫養結合”的新步子，在下部工作中，我院在和泰安康養老院共建的基礎上，積極探索“醫養結合”融合服務模式，將醫療、康復、護理、養老融爲一體，讓老人有所養、有所醫。同時積極探索服務，細分團隊服務，對老人進行病前的疾病預防、病中的便捷就醫、病後的康復護理等全方位服務，爭取鎮區養老院服務全覆蓋，既滿足了社會需求，又讓醫療資源得到充分利用。衛生院負責人說，“探索無止境，創新發展我們一直在路上。”
抗UV防曬外套怎麼挑？ 防曬效果更強、更涼感
圖／PEXELS
【諮詢／賴秋君（文化大學紡織工程學系主任）、撰文／黃苡安】
New Ford Focus 2022年式升級不加價 Focus ST手排驚喜登場
夏天紫外線強，烈陽下如果沒有防曬，不僅會曬傷、加速老化，還可能引發皮膚癌。近年風行抗UV防曬外套，業者宣稱「穿比不穿還涼」，真那麼厲害？到底穿了涼感衣，體感溫度可降多少？怎麼看懂抗UV防曬衣的檢測指標？機能衣又要怎麼清洗保養？
臺灣夏季經常出現極端高溫，民衆除了靠塗防曬油、撐陽傘避免紫外線荼毒，對防曬服飾的需求也日增，以往防曬衣的設計偏制式，近年開始變得更有設計感，在廣告強力放送下，好像不買一件就跟不上流行，但穿起來到底效果如何？
涼感材質約可讓體感溫度降2℃
文化大學紡織工程學系主任賴秋君表示，防曬衣的原理是布料經過加工，可將紫外線折射或吸收掉，阻隔紫外線穿透衣物接觸到皮膚，因此相較於一般衣物，穿起來相對會有一點涼感，體感溫度約可降低2℃。
這項加工技術已很成熟，因此價格不貴，1000元上下就可買到很好的抗UV防曬外套。防曬只是戶外服飾最基本的機能之一，現在紡織品的機能不只一項，通常兼具抗菌除臭或吸溼排汗等功能。
一般外套或袖套較適合短時間防曬
時間長 紫外線仍易穿透
至於一般外套或袖套，有沒有防曬效果？賴秋君說，只要能遮蔽皮膚，就有防曬效果，不過只適合短時間穿，若時間一長，有穿跟沒穿一樣，重點在於是否做過防曬處理。尤其針織衫有孔洞，紫外線容易穿透縫隙接觸皮膚。
看懂抗UV防曬衣檢測指標
面對琳瑯滿目的防曬衣，怎麼挑選才不會踩雷？賴秋君建議，可從吊牌和品牌着手。如果想依據吊牌，可選擇有「臺灣機能性紡織品」吊牌認證的產品，這項驗證標章是由產、官、學、研組成的評議委員會所制定，通過「紫外線透過率」、「紫外線遮蔽率」、「抗紫外線指數」三項檢測指標，就會給予認證，具公信力。
不過，有些品牌可能不走上述驗證方式，而是送至國外專業機構檢測，或公司自有一套檢測機制，像是進口的日本國民品牌，在自己國內就設有測試實驗室；而且消費者對品牌的認同，可能大於對標章的認同，因此選擇品牌也是一種方式，畢竟正規的業者不會自砸商譽。
■抗UV防曬衣檢測指標：
1.紫外線透過率：標準10％以下，數據越低越好。
2.紫外線遮蔽率：標準90％以上，數據越大越好。
3.抗紫外線指數（UPF）：依經濟部標準檢驗局國家標準（CNS）總號15001「防日光紫外線織物性能評估」的標準，防紫外線係數（UPF）分爲A（40以上）、B（25-39）、C（15-24）三級，一般市售產品如防曬衣、遮陽傘等，如有宣稱「防紫外線（UV）性能」者，應符合上述標準，數字愈高表示可阻擋之紫外線輻射通量愈多。
4.隔熱效果：不是每個品牌都會要求，上述三個指數最重要。
爲何在戶外穿涼感衣感覺不涼？
２招加強涼感
涼感衣是討論度很高的機能服飾，有些民衆覺得穿到戶外並沒有比較涼，感覺被騙了。賴秋君說，繫上也常接到民衆電話詢問，「爲什麼涼感衣不涼，發熱衣不熱？」
涼感衣是在纖維里加入玉礦石粉，礦石粉末導熱速度高、散熱快，瞬間涼感是一定有的，但在大太陽下長時間活動，當體溫與室溫達到熱平衡，效果就比較不明顯。賴秋君比喻，就像喝冰水，剛從冰箱取出時冰涼有勁，但隨着冰塊融化，就不覺得清涼了。涼感衣有遇冷則冷的特性，在室內穿清涼感會較持久，她提供兩個穿着建議：
1.在冷氣房穿，冷氣開26℃，就有24℃的效果。
2.運動要穿吸溼排汗衣。
汗水排出去，不會黏答答，就會涼爽；若是穿涼感衣，汗水排不出去，衣服變得潮溼，就不會有涼爽的感受。
衣服的顏色也會影響防曬效果，一般來說，顏色越深的布料越能吸收紫外線，防曬能力比淺色好，如果對顏色沒有特別偏好，不妨先考慮深色。
此外，也有不少民衆疑惑，機能衣會不會洗過幾次就沒效？賴秋君表示，原則上洗50、100次不是問題，洗滌時要用一般正常洗劑，千萬不能用漂白水、柔軟精等洗劑，也不能用烘乾機或熱水清洗，以免布料損壞、失去效性。
她被「超文靜玳瑁貓」擄獲秒決定收編！帶回家後整個大傻眼 網笑：是你沒常識
【本文出自《大家健康》，更多精彩內文請見大家健康雜誌】
專家：科學防護霧霾 別輕信網上清肺食物
（原標題：專家：科學防護霧霾 別輕信網上清肺食物）
科技日報訊 （記者王延斌 通訊員李寧 車慧卿）“豬血、黑木耳、半邊蓮、蜂蜜、柑橘、檸檬6種食物能對抗霧霾危害？我認爲關於網上流傳的所謂清肺食物名單是不科學的，因爲食物吃下去進入消化道，不能排出肺裡的有害物質，所以吸進去的有害物質很難被清除。”這兩天，山東大學齊魯醫院呼吸科馬德東副教授一直處於“滿負荷”工作狀態。受嚴重霧霾天氣影響，到其科求診的呼吸道疾病患者直線上升。面對濃霾入侵，大多數人並不知道如何科學防護，或者說人們應該注意什麼。對此，馬德東回答了科技日報記者的疑問。
“霧霾天氣對人體的呼吸系統影響最大，極易引起急性上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等疾病。”馬德東說，霾的成分非常複雜，並且各個地區不一樣，比如山西的霾與北京的不一樣，石家莊的霾與濟南的不一樣，但無論哪種霾，裡面有些基本的有害物質都能“輕而易舉”地進入並粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積於上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病症，“而從長期來看，對於慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或加重，長期處於這種環境還會誘發肺癌”。
馬德東建議戶外一定要佩戴口罩。同時，他提醒大家要注意密封性和與臉部的契合度，因爲一旦口罩不合適，存在漏氣現象，即使戴口罩也沒有意義。馬德東建議，霧霾天面部容易附着灰塵細菌和有害物質，多用溫水洗臉、洗手；飲食方面最好以清淡爲主，多食蔬菜和水果以補充維生素C，也可以進食百合、雪梨、蓮藕、蜂蜜等，提高免疫力。
半年賣地13宗，房子還不夠賣，蕪湖樓市庫存已降到6個月以下
迄今，蕪湖市區新房已經成交2.3萬套，月均3860套，日均129套。在保持日均三位數的去化速度下，蕪湖新房的庫存已經不到6個月了（克而瑞百城庫存數據）。
三個月之前，蕪湖的庫存數字還是8.5個月。這個數字，將給蕪湖市場造成什麼影響呢？
我以爲，這個市場已呈騎虎之勢。
土地要怎麼供應才合理？
撇開所謂的市場風險不說，單就土地政策而言，我們必須加快土地的供應量和供給節奏。
因爲諸葛先生已有錦囊相授：各地要根據商品住房庫存消化週期，適時調整住宅用地供應規模、結構和時序，對消化週期在36個月以上的，應停止供地；36-18個月的，要減少供地；12-6個月的，要增加供地；6個月以下的，不僅要顯著增加供地，還要加快供地節奏。
多病齐发！社区呼吸道病毒前3名曝 新冠缓升「并发症是流感6倍↑」
這個錦囊來自住建部和國土資源部共同簽發的《關於加強近期住房及用地供應管理和調控有關工作的通知》文件。
照理說，各地按照這個錦囊執行就可以了。可是，樓市錯綜複雜，就我們目前遇到的市場行情來看，是比較糾結的。按照計劃，下半年，我們還有11宗地塊出讓，加上上半年供地規模和節奏，我們已經非常好地執行了諸葛先生的妙計。
正常情況下，我們應該繼續堅持下去。但是大家想過沒有，爲什麼在5、6兩個月，我們什麼都沒有做呢？從魚眼的感觀來看，主要是這個市場進入了另外一個軌道：只要一賣地，房價上漲壓力就強一節。土地市場太熱，一燎就着，直接將樓市烤熱烤焦。
安徽省安庆市人大常委会原党组副书记、副主任王华一审获刑10年零6个月
正是因爲這樣，土地賣也不是，不賣也不是。最好的辦法就是使用關雲長的拖刀計，拖着，耗着，把市場耗冷。我曾經提過一個建議，我們好地塊可以不賣，但邊緣地塊可以多賣賣。問題是，如果主城區不賣地，就會出現像合肥一樣的情況，政務濱湖不供地，導致這些區域一房難求且價格奇高，亂子叢生，給合肥市場生出一系列的問題。
一賣就熱，不賣出問題，這就是我們目前遇到的現狀！所以思來想去，只有在土拍規則上加政策，把困難轉移給開發商。
房企怎麼付出才能拿地？
開發商喜歡講故事，故事往往都是套路。現代化的呈現手段，將他們想說的故事講得既生動又活潑，就像初爲人母的媽媽，看自己寶寶的屎粑粑，怎麼看怎麼都是香的（聞也是）。這個幸會，那個深耕，可能都是真的，但更真的還在後面。
低庫存，是房企進入一個市場的根本動力所在。一個房子賣不動的城市，開發商打死都不會去的。前十年的房地產市場，一二線爲什麼是房企的主戰場，唯一的解釋就是房子好賣。近十年來，很多知名房企爲什麼下沉三四線？他們是扶貧來的嗎？
那是因爲現在的三四線的房子好賣了。尤其是這兩年，三四線的市場上出現了很多陌生而又知名的房企。我們原本是指望他們過來，幫助提高城市的產品水準和居住品質，但他們卻是來收割韭菜的。
來的房企多了，競爭就激烈了。他們在土地市場就先幹了起來，按照往年我們賣地的行情，一塊地如果想拍起來，還要找好第三者，否則不是掛牌就是流拍，2016年之前幾乎都是如此。現在呢？參拍房企的數量已經是過去的十倍了。
低庫存，好地塊，再講一個好的城市故事，地價越賣越高，越賣越熱。與這些房企拓投人員聊起來，他們常常是唉聲嘆氣，感慨市場太難進了！如今我們視之爲城郊的地塊，也成了他們的香餑餑，都想試一試運氣。地塊是香，也還要靠別人成全，否則不一定能拿到。
申花功勋教头刚从俱乐部辞职，就火线找到新东家执教，已正式官宣
不到半年的庫存，足夠撐起一個房企的雄心壯志。從這個角度看，高價拿地是有可能的，高價賣房也是有希望的，萬春的兩塊地就是一個試金石。
蕪湖人爲何如此缺房？
房企在合肥搶地，高價拿地，從需求的角度看還是可以理解的。畢竟合肥樓市是一個面向全安徽的一個市場。這個龐大的購房投資羣體，即便有政策的障礙，也無法阻擋他們嚮往合肥都會生活的腳步。
對比一看，蕪湖人圖什麼呢？如果按日均128套的成交，以9成的本地戶籍比例算，每天也得有110多套賣給了蕪湖人，蕪湖人就這麼缺房子嗎？如果單從居住的角度看，我不認爲他們缺房子，應該缺乏安全感。
買幾套房子放在家裡，一來有滿足感，生活充滿希望。我的一個朋友大徐最近買了一隻股票，心裡總是不安寧，昨晚在一起吃飯，還說這周把它拋了，能掙一點是一點。但對他買的青弋江房子，他從來沒這麼想過。以我的主觀臆想，其他的蕪湖人也是這樣一個狀態吧。
還有房子能生錢，已經作爲一個營生了。前幾個月，有個朋友買張家山的學區房，他說他在房東家的電視櫃上看到一排的不動產權證，房東跟他說，如果這套房子看不上，這上面所有的房子都可以看。如果不是相識多年的朋友，我是不大相信蕪湖有這種房東的。
有熱愛買房的蕪湖人，即便我們認爲這是一個極不正常的現象，但也確如黑格爾所說：存在即合理。或者用我前兩天的文章表述的那樣，只要泡沫沒有破裂，就沒有泡沫。因而，我們現在所有的擔心就是五彩斑斕的“黑”，處心積慮、想方設法地黑這個紅紅火火的樓市。
樓市已成三足之勢，一環扣着一環，環環相扣。賣地刺激着樓市，樓市刺激着開發商，開發商引導者購房者，購房者指望着賣地的人。他們都相信，這個樓市沒有泡沫，只有一往無前。
有時候我在想，低庫存是不是一個假象，把所有人都照暈了？我是魚眼，下期再見！
智能健身賽道持續升溫，FITURE以＂硬件+內容+服務+ AI＂領跑模式之爭
智能健身賽道持續升溫，FITURE以＂硬件+內容+服務+ AI＂領跑模式之爭
（原標題：智能健身賽道持續升溫，FITURE以＂硬件+內容+服務+ AI＂領跑模式之爭）
資本的持續聚焦下,健身市場的新一輪熱潮仍在繼續。繼中國智能健身品牌FITURE拿下破紀錄的3億美元B輪融資後,美國公司Tempo也在近日完成了2.2億美元的C輪融資。算上同樣於近期完成新一輪融資的Tonal,全球智能健身賽道堪稱一片火熱。
千億紅利下,健身戰局的本質是模式之爭
放眼中國,在”互聯網+”的浪潮席捲下,健身行業也正在憑藉新技術手段的運用不斷提升着用戶體驗,其中又以FITURE魔鏡爲代表的智能健身硬件帶來的變革尤爲突出。有數據表明,過去一年的增量用戶中有意繼續健身的高達60%。據此預估,中國整個大健身行業將在新技術的推動下於2022年突破2000億的規模,相比2020年實現14.3%的增長。
海欣食品：公司及子公司累计收到政府补助共计1288.57万元
面對這樣的市場紅利,各路勢力紛紛拿出了自己的解決方案,有人選擇用智能化設備和技術改造傳統健身房,有人願意繼續加碼在線平臺的內容建設,還有人着眼圍繞智能終端打造基於落地場景的服務生態……可以說,在藉助科技力量實現起飛的前夜,中國健身行業來到了一個三岔路口——線下健身房、互聯網平臺、智能終端,哪條路線能通向“羅馬”?
作爲智能終端路線的代表,“最快獨角獸”FITURE一直都備受業界關注。近日,其聯合創始人兼總裁張遠聲通過一則微博長圖文對外表明瞭自己的洞察——在這場行業升級的過程中,一場智能健身遭遇戰將必然爆發,其本質依然是模式之爭,即:傳統健身房的線下模式、在線健身平臺模式、智能終端的服務生態模式。
在張遠聲看來,健身賽道的路線邊界也將越來越模糊,如何在新場景下打造極致體驗的健身智能終端,將成爲這場“千億之戰”的決勝關鍵。這或許就是爲什麼,FITURE從一開始便選擇了有別於主流模式的思路,圍繞其智能終端“FITURE魔鏡”來打造服務生態。產品於去年10月下旬正式發佈後,便憑藉交互性的智能健身體驗引發了業界關注,收穫了超預期的用戶好評。
或許是因爲看到了同樣的趨勢,不少新型連鎖健身房憑藉“互聯網+”的手段於近幾年快速崛起,但其重資產的模式其實本質上只是傳統健身房的改良,並未拓展用戶的場景體驗。與此同時,在線平臺近幾年也在積極嘗試通過自研或者合作來推出硬件類的產品,甚至圍繞健身用戶的需求進行了多SKU的電商試水。然而一番擴張之後並沒激起多少浪花,反倒是因爲推翻了此前”沒必要過度推進電商與廣告破壞用戶關係”的價值觀而失去了不少核心用戶。
“起點決定終點”,體驗是判決勝負的關鍵
關於這場健身賽道的模式之爭,有業內人士分析認爲,其關鍵在於把握新場景下帶來的又一波增長。在場景必然需通過終端落地的趨勢下,只有率先定義“智能終端”,並圍繞用戶對於健身內容、交互的需求做出最好的產品體驗,才能真正的Keep住用戶,成爲這場千億戰局的最大贏家。
對此,投資機構方面也持相似的觀點。金沙江創投主管合夥人朱嘯虎曾表示,面對中國消費市場的龐大體量如何最大限度地激發運動健身需求,單單依靠線上”輕”服務,用戶體驗是有缺位的;只有從智能終端切入,以科技、互聯網把健身服務的完整閉環植入到使用場景,真正把產品體驗做到極致纔是更可行的解決方案。值得一提的是,不久前他還在朋友圈發文稱”智能健身是個千億級的白金賽道,非常看好FITURE這樣具備重新定義品類能力的玩家”,爲旗下投資項目站臺。
對於FITURE而言,具備重新定義品類能力之外,打造能在用戶體驗上形成差異化優勢的商業模式更是決勝的關鍵。在張遠聲看來,儘管隨着市場的發展,不同企業所推出的產品、服務的形態將越發趨同,但其本質仍會因爲模式的差異而有較大的不同,即“起點決定終點”。就健身市場來說,不同模式的用戶體驗有着極大的差異,線下健身房無法拓展場景,而線上平臺也將面對用戶轉化和內容適配的鴻溝,誰能解決終端及其適配內容交互體驗的難題誰纔會有希望率先抵達“羅馬”。
也正是意識到,市場競爭的關鍵將在如何圍繞終端,滿足用戶對於健身內容、交互的需求,做出最好的體驗,FITURE形成了獨創的”硬件+內容+服務+ AI”模式。即圍繞智能終端“FITURE魔鏡”,在AI技術依託上,通過交互式的內容服務,爲用戶提供一個完整解決方案的思路。
正是憑藉這種圍繞智能終端在使用場景中爲用戶提供完整服務閉環的模式,FITURE獲得了包括金沙江創投、紅杉、蔚來資本、DST、騰訊、君聯資本等多家明星投資機構的看好。在2020年迅速完成累計金額近1億元的三次融資後,FITURE於4月14日的2021春季發佈會期間宣佈完成了B輪3億美元融資,成爲最快達成獨角獸規模的智能健身企業。
在本次2021春季發佈會上,FITURE聯合創始人兼總裁張遠聲還對外發布了倡導”enjoy”的全新健身理念”FITURE健身學”,爲其”硬件+內容+服務+ AI”的商業模式增添了一塊重要拼圖。接下來,FITURE會持續加大交互式內容和技術開發投入,全力打造全球最大最全的智能健身原創內容庫,以科技的手段賦能運動健身,幫助更多人擁有健康生活。
AC米兰VS维罗纳前瞻：皮奥利变阵3-4-3，奥卡福尔、穆萨首次先发
每天吃一根黃瓜，真的有助於減肥麼？
你好，這裡是科普中國。你肯定對黃瓜很熟悉，除了涼拌、炒雞蛋這些正經做法，就算順手洗兩根來吃味道也很不錯。今天咱們就來聊一聊黃瓜。
黃瓜的歷史其實非常悠久，大約公元前1500年就在印度種植，現在已經成爲了世界上最重要的葫蘆類食物。據說黃瓜原本叫胡瓜，是張騫出使西域的時候帶回來的，但後趙王朝的建立者忌諱“胡”這個字，所以胡瓜才改名成了黃瓜。
說完它的來歷，咱們再說說它的營養價值。黃瓜有很多品種，像水果黃瓜、秋黃瓜、老黃瓜，咱們平時都能見到。但不論哪種，熱量都特別低，而且還比較補水，每100克黃瓜的熱量就只有14到16千卡，水分含量在95%以上，堪稱蔬菜裡的“補水冠軍”。
而且黃瓜的鉀含量也不錯，雖然在蔬菜中不屬於含量最高的那類，但口感水靈，吃起來沒負擔，讓人一次生吃200克綠葉菜比較難，但要是生吃1根約200克的黃瓜，還是挺容易的。對於黃瓜來說，補鉀這件事，完全可以靠“量”取勝。
不僅如此，黃瓜還對預防肥胖有幫助。黃瓜不僅熱量低，水分充足，可以增強飽腹感。而且啊，黃瓜的果實裡含有一種叫丙醇二酸的物質，能抑制人體內碳水化合物轉化成脂肪，同時還不妨礙碳水化合物給咱們提供能量和熱量。要是最近有減肥計劃，也可以多吃點黃瓜。
說了這麼多，要是你還沒想好今晚吃什麼，那不妨做兩根黃瓜解解饞。今天就說到這，咱們下期再見。
策劃製作
審覈丨鍾凱 國家食品安全風險評估中心研究員
責編丨嶽藝淞
膽結石的“元兇”是什麼？這6個因素都可能產生結石，早點避開
“醫生，快看看，我肚子好痛！”
2020年9月30日晚上11點，一名男子捂着肚子來到急診科。當時，接診的是劉醫生。
病人臉色慘白，左手一直捂着肚子，走路都費勁，在醫生和護士的攙扶下進了診室。
觸診發現，患者疼痛的部位是臍上腹部疼痛，爲陣發性脹痛，無進行性加劇。之後，劉醫生又進行了面診，發現，該男子眼白髮黃，猜測可能有肝膽問題，於是他問道：平時肝膽有問題嗎？大小便有問題異常？
病人有氣無力地說：有，早些年得過“膽石症”，做了手術切除了膽囊。但之後沒有到醫院複查過。之前身體倒很正常，但最近這段時間發現尿液發黃，很濃，就像濃茶一樣。
一聯繫起來，醫生心裡有了底，應該就是膽結石無疑。
爲了驗證醫生的猜測，他讓患者去做了CT，結果顯示：膽總管下段多發性結石並肝內外膽管擴張，肝內膽管多發性結石。
“你家屬來了嗎？你這情況得做手術啊，需要家屬簽字。”
聽到手術，病人嚇得一激靈，馬上問：“還要手術，膽結石不是很常見的病嗎？”
“你的情況比較嚴重，是肝內膽管多發性結石，如果這次不處理好，以後很麻煩，你儘快通知家屬吧。”
一個小時後，兩個年輕男女慌忙來到急診科，是男子的兒子和兒媳。
在病人和家屬的同意下，醫生決定在第二天一早行肝左外葉切除+膽總管切開取石+T管引流術。
術後病人恢復良好，一週後醫生准許出院。
罗达JCvs埃因霍温FC、格拉夫夏普vs马斯特里赫特、海尔蒙特vs芬洛
膽結石不是小病，可引發膽囊癌
膽結石也就是膽囊結石，其發病的趨勢呈現年輕化的狀態，而且更可怕的是，如果膽囊結石不治療，將有可能演化爲膽囊癌。
臨牀上，國內膽囊癌合併結石者佔20%～82.6%，國外爲54%～100%。而且結石的大小也和膽囊癌的發生直接相關，一般來說：結石大於3釐米以上，患膽囊癌的風險要比大於1釐米以上的患者大10倍。
膽囊癌多發生於50歲以上的中老年羣體，女性多於男性。如果忽視了膽結石的存在，那麼膽囊癌的發生率就會直線上升。
膽結石究竟是怎麼來的？
膽結石近年來在我國的發病越來越多，其發病率在15%左右，國外的發病率在10%左右。膽結石的發病，跟以下幾種原因有很大的關聯。
1.不吃早飯
經常不吃早飯尤其是年輕羣體中，這個比例很大，不吃早飯膽酸的含量會減少，如此一來有利於膽汁的濃縮，由此便會形成結石。
2.愛吃甜食
吃甜的羣體，膽固醇會攝入多，這會導致膽固醇結石的產生，而且吃甜又會促使胰島素的分泌，導致膽固醇更容易沉積。
MiLB／守護者高階1A藉拳擊賽行銷 叫「Tim」的都能免費看球
3.愛吃肉
如今生活好了，有的人一點菜都不吃就喜歡吃肉，這就會導致脂肪增多，而脂肪的增加，也會給膽固醇結石的生成創造便利條件。
4.盲目的吃素
有的人吃肉，有的人爲了減肥則長期盲目吃素，這打破了膳食結構的平衡，同樣會導致結石的生成。
5.肥胖
生活條件改善，肥胖成爲一種趨勢，如果體重超過了正常標準的15%，那麼膽結石的發病率就會比正常體重的人高出5倍。20歲到30歲的女性肥胖羣體，膽結石的發病率比同齡人高6倍。60歲以上的肥胖女性患膽結石的機率也比正常羣體高出40%，因爲肥胖者脂肪和膽固醇升高，膽結石容易形成。
6.不運動
運動量少會影響到消化系統，進一步導致膽囊的功能降低，膽汁就容易停留淤積難以排泄，進而導致膽固醇的沉積而形成結石。
所以綜合來看，膽結石的生成，跟飲食結構以及生活習慣有很大的關係。如果不能改善少運動和多吃肉等毛病，那麼膽結石的發生就只是時間問題。
得了膽結石，手術是第一治療方案
臨牀上，目前治療膽結石的方法主要有膽囊切除術、膽囊取石、藥物治療以及體外震波碎石，雖然方法看起來不少，但每種治療方案都有其短板。
膽囊切除手術一勞永逸，直接把膽囊割了，結石沒了以後也不會形成，而且目前的技術很成熟。但是這種方法的致命缺陷是——膽囊被完全去除，沒了膽囊這項功能，患者今後可能會出現消化系統方面的膽囊術後綜合徵，以及膽管損傷等多種後遺症和併發症。
膽囊取石和手術切除類似，只不過這個不切除膽囊而是隻去除石頭，雖然能夠保留膽囊，但是復發的可能性很大，之後再次形成結石，那麼手術就等於沒做。
藥物治療雖然方便，但是目前的藥物只能去除膽固醇結石，而且即便把結石融化掉了，之後復發的可能性仍然高達50%。
體外震波碎石的辦法是微創療法，手術之後複發率高，而且還容易出現肝損傷。
所以目前在臨牀上，治療膽囊結石，一般是根據病人的實際情況而制定合理個性化的方案。通常來說，如果患者的病症輕微，沒有炎症等併發症的問題，一般不會膽囊切除手術，這也是爲了最大可能保全患者的膽囊以及預防併發症和後遺症的發生。不過這種情況下，患者需要定期隨訪檢查，而且還要根據時間來確定是否要切除膽囊。如果膽結石的症狀明顯，伴隨疼痛以及膽囊炎症等問題，一般是採取膽囊切除手術來治療。
本文指導專家：廣西醫科大學附屬腫瘤醫院肝膽外科主任醫師 張志明
參考資料：[1]《膽結石十年了會癌變嗎》 生命時報 2014.3.12[2]《得了膽囊結石怎麼辦？》 解放軍第306醫院 2015.10.22
2型糖尿病“逆轉”或成爲現實
在揭秘2型糖尿病有可能痊癒之前，我們先了解一下糖尿病
當患有糖尿病時，身體不能把食物中的碳水化合物轉化爲能量。這會導致糖在血液中積累。隨着時間的推移，它會增加心臟病，失明，神經和器官損傷等情況的風險。各個年齡段的人均有可能發病，早期症狀輕微。大約1/3的 2型糖尿病患者不知道自己患有糖尿病。
讓人簡直不敢相信的是，通過運動和健康飲食可以逆轉2型糖尿病。
改變生活方式是控制糖尿病的關鍵，儘管我們不能逆轉時間，就像未患過糖尿病一樣。
所謂的逆轉是指你可以不使用藥物，依然保持健康。主要通過以下幾個方面實現:
減肥，保持正常的體重可以幫人們更好地控制血糖
如果你大部分時間坐着不活動，走5分鐘或10分鐘會很棒。去取信件或者溜溜狗，散散步等。
在一項研究中，每天將熱量限制在1,200到1,800之間，並每週得到生活方式的輔導和教育。
一年之內，約有10%的糖尿病患者用藥量下降或血糖水平改善至接近正常，不再屬於糖尿病範圍，而被分類爲糖尿病前期。
研究結果是減肥最成功的糖尿病患者，不太嚴重的糖尿病患者，以及一些早期的糖尿病患者中15%至20%的人能夠停止服用糖尿病藥物， 身體依然能保持健康。
如果你改變了飲食習慣和運動習慣，而你的糖尿病並沒有改善，那不是你的錯。請不要責怪自己。
您改變飲食和運動的時間越早，您就越有可能得到疾病逆轉，得到痊癒的機會。
體重和生活方式不是影響糖尿病的唯一因素。基因也是影響人們是否會患2型糖尿病的因素之一，一些瘦小的人也可能患有2型糖尿病。
易筋經——站樁
站樁，是中國傳統武術特有的一項基礎訓練，是一種以靜調內的功夫。
在養生、健體、特別是在一些慢性病、以及疑難雜症方面（特別是消化系統）都有着奇特和顯著的療效，這已經不是什麼新鮮事兒了。
這是我們天津的一位宋師傅，從去年在醫院診斷爲糖尿病。在熟人朋友的介紹下來到了我們社區，經過四個月的鍛鍊，每天20分鐘。現在身體狀況已經在慢慢好轉，病情已經得到了大方面的改善。
站樁的實質是養氣血，氣血充足了，新陳代謝和血流就加快，就可以把體內的垃圾渣滓清理代謝出來，而垃圾，正是造成疾病的禍首根源。久而久之，便應了“氣血一通百病不生”的中醫論點。
大家都知道站樁效果好，對我們身體的幫助很大，能對各個系統功能都起到良好的調節作用，雖然習者體質不一，但只要心誠志堅，保持姿態以達到“氣血不養而自養”的目的，促使各系統產生良好變化，從而收穫較好的效果。
人進入中老年期，身體各器官都進入了一種慢性衰老的狀態，雖然衰老不可逆，但通過積極的運動，可以延緩細胞衰老的進程，站樁就是一個非常好的選擇。
立刻解鎖更多養生知識！！
公棕耗｜愛生活的小蓉
人到中年，腦梗死高發，預防腦梗死，建議做到3個“堅決”
2023 年 11 月 28 日
能源新聞
No Comments
Doris Leo
人到中年，腦梗死高發，預防腦梗死，建議做到3個“堅決”
相信大家應該聽說過腦梗這種情況，就算是身邊的人沒有患上腦梗，但是對於這種疾病的可怕性或多或少應該也聽說過。
腦梗是一種腦部心血管疾病，如果患上了腦梗而沒有及時進行治療和調理的話，後果也是非常危險的。
現實生活中吸菸喝酒的人越來越多，不少人也紛紛加入到了吸菸喝酒的行列當中，或許在很多人看來，吸菸喝酒是一件非常正常的事情，但是長此以往很容易損傷心血管健康，也會增加患腦梗的風險。
如果飲食方面不注意，經常吃一些沒營養不健康的食物，或者是經常吃各種大魚大肉的話，也會加重心血管的負擔，從而損傷心血管健康，增加患腦梗的風險，所以這一點也希望你能夠多加註意。
不良的情緒狀態很容易影響到人的心情，同時也會導致血壓升高，如果腦部血管的血壓持續升高的話，組織或血管發生病變，從而出現腦梗，所以這一點也希望你能夠多加註意。
志晟信息：申请股票停牌
一般情況下誘發腦梗的原因跟一系列的心血管疾病也有很大的聯繫，如果患上了心血管疾病而沒有放在心上的話，那麼相關疾病就會持續發展，從而誘發腦梗，所以當感覺到身體不適的時候，一定要及時諮詢醫生。
AI股ETF资金回流 BOTZ狂吸金 6月以来最大
其實腦梗的前兆信號是有區分的，因爲腦梗有急性和慢性之分，對於那些患有慢性腦梗的人而言，如果發現得比較早，再遵醫囑配合治療的前提下，一般能夠得到相應的調理和改善。
可是當急性腦梗發作，並且沒有得到正確治療的話，不僅會影響到患者之後的生活，甚至還可能會危及生命。
飞利浦全新空气净化器11月25日震撼上市
多數情況下，急性腦梗發作之前會伴隨以下這些表現：
單側肢體麻木：
長時間維持一個姿勢會導致肢體麻木，但你並沒有這種情況的前提下仍然有肢體麻木的感覺，那麼就要多加註意，因爲造成這種情況的原因，很有可能與腦梗有很大的聯繫。
睡覺時單側流口水：
官界 怎麼了東東
中集车辆：公司可能涉及香港收购、合并及股份回购守则等规则下重大事项，11月28日起停牌
如果睡覺的時候姿勢不正確，就可能會導致嘴巴處於微微張開的狀態，從而伴隨流口水的情況，如果一段時間內總是頻繁有單側流口水的問題，那麼就要提高警惕，因爲這很有可能是腦梗的前兆。
Fed估提前降息 公股银：美债比美股有利
嘴歪眼斜：
山村一亩三分地
研究數據顯示大多數急性腦梗患者在被確診之前，都曾經出現過嘴歪眼斜的情況，所以家裡有老人的，對於這一點也應該特別注意，如果出現了類似的情況，一定要及時就醫檢查。
申通地铁4亿元超短期债券完成兑付 利率2.69%
【堅決遠離菸酒】
前面我們說到吸菸喝酒是誘發腦梗的主要原因，所以如果不想受到腦梗的困擾，希望你能夠堅決遠離菸酒，就算是煙癮，酒癮再大爲了身體健康着想也應該忍住，畢竟身體健康是多少錢都買不來的，所以請放在心上。
【堅決進行體育鍛煉】
堅持進行體育鍛煉有助於促進血液循環，加速新陳代謝，對於防範很多疾病也是有幫助的，因此不想拿工廠上門的話，也希望你能夠堅持做到體育運動，對於中老年人而言建議選擇比較緩和的運動。
【堅持按時服用】
慢性腦梗患者醫生往往建議他們通過服用藥物的方式進行調理和改善，希望你能夠按時定量的服用藥物，千萬不要三天打魚兩天曬網，如果不正確用藥的話，不僅會影響到治療效果，同時還可能會導致身體症狀持續惡化。
很多家裡有老人的朋友，平時也會了解一些腦梗的相關知識，怕的就是老人突發腦梗的時候可以正確應對。
其實這是一件好事，能夠做到防患未然，因爲像是腦梗這種情況如果錯過了最佳治療期的話，很容易導致嚴重併發症的出現。
腦梗治療之後是有一定恢復期的，並且在恢復期這個過程中也很關鍵。
有些人對於自家老人患上腦梗之後會積極幫助他們恢復，這樣的話恢復的比較好，能夠保證他們日後的自立並且也無需擔心飲食等方面的問題。
梨花白 小说
台耀、寶齡 選逾150天
可是還有一些人並沒有幫助腦梗患者進行積極恢復，所以這類人恢復的比較慢，甚至還可能會導致長期臥牀。
無論是積極恢復還是恢復不及時，都很難恢復到患病前的樣子，因爲腦梗是有一定後遺症的，而治療之後那些沒有完全恢復的狀態就是後遺症。
腦梗是一種相對非常嚴重的心腦血管疾病，希望大家在日常生活中也能夠養成良好的行爲習慣和作息習慣，或許才更有助於防範腦梗。
能源